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Triathlon–Kurs

Triathlon–Kurs 2020 für Anfänger!
Auch in diesem Jahr möchten wir allen Interessierten die Möglichkeit bieten unsere Leidenschaft Triathlon näher kennenzulernen. Wir begleiten euch in entspannter Atmosphäre mit viel Erfahrung und Spaß auf eurem Weg. Das Betreuerteam besteht aus 5 erfahrenen Triathleten. Zur Seite stehen euch Jan Haar, Andrea und Carsten Glinsmann sowie Axel und Sonja Mehrtens. Wir geben euch in dem Kurs Anleitungen zum Training:

  • wie trainiere ich (alltagstauglich)?
  • was benötige ich an Equipment?
  • wöchentliche selbsterstellte Trainingspläne
  • Hilfestellungen und gemeinsames Training (ca. 14tägig)

Vorbereitung und Begleitung am Wettkampftag:

  • wie bereite ich mich auf den Wettkampftag vor
  • wie richte ich die Wechselzone richtig ein
  • Motivation an der Strecke

Das Ziel des Kurses ist die Teilnahme am Einhorn-Triathlon in Oyten am 14.06.2020. Folgende Distanzen sind dort zu absolvieren:

  • 500 m Schwimmen (im See)
  • 20 km Radfahren
  • 5,5 km Laufen

Folgende Vorrausetzungen sollten von eurer Seite aus erfüllt sein:

  • mindestens 18 Jahre alt
  • 20-30 Minuten locker Laufen können
  • ein sportliches Fahrrad (Rennrad ist kein Muss) und ein Fahrradhelm müssen vorhanden sein

Starttermin für den Kurs ist der 22.02.2020, das Training startet am 02.03.2020. Wir möchten mit euch die Details im Sporthaus in Hepstedt um 16 Uhr besprechen. Wenn ihr Interesse habt, meldet euch bitte bis zum 20.02.2020 bei uns an;
per Mail triathlon-ummel@freenet.de oder auch gerne telefonisch oder per WhatsApp 0173-3540682. Wir beschränken die Teilnehmerzahl auf 15 Starter*innen, die Plätze werden nach dem Eingang der Anmeldungen vergeben.

Kosten:

  • 45 Euro Startgeld (Triathlon) und Materialkosten
  • 72 Euro Jahresbeitrag (SV Hepstedt/Breddorf), entfällt für Vereinsmitglieder und Mitglieder der Kooperationsvereine (Samtgemeinde Tarmstedt)

Solltet ihr vorab bereits Fragen haben, meldet euch gerne bei uns.
Andrea, Carsten, Axel, Sonja und Jan

TRI TEAM 2020 – AUSBLICK

Hepstedt. Nach einer weiteren erfolgreichen Triathlon-Landesliga-Saison in 2019 werden wir auch 2020 wieder mit einem Triathlon-Mixed-Team auf Landesebene vertreten sein. Bisher war es so, dass Mixed-Teams bis zur Landesliga zusammen mit Herren-Teams gestartet sind und gewertet wurden.  Durch eine Neuorganisation auf Landesebene bzw. durch die Gründung einer neuen Liga wird es ab 2020 für die Mixed-Teams eine eigene Liga geben, welche unter dem Namen Triathlon Verbandsliga Niedersachsen Mix (TVL-Mix) geführt wird. Somit werden wir dann im neunten Jahr in Folge am Ligawesen teilnehmen und unsere Farben ab jetzt in der Verbandsliga Niedersachsen Mix vertreten.
Alle die Lust haben bzw. mit dem Gedanken spielen einen Triathlon zu machen und nicht so recht wissen, wie das Ganze angegangen werden soll – wir helfen gerne und haben bestimmt den einen oder anderen Tipp für Euch. Einfach bei uns melden und ausprobieren 😉 Alternativ  bieten wir in 2020 auch wieder einen Einsteiger-Kurs an, Kursbeginn ist geplant für Ende Februar, weitere Infos dazu folgen demnächst ….

Für einen kurzen Überblick mal kurz zusammengefasst, was uns 2020 auf Landesebene erwartet.

Mehr dazu auch unter http://www.triathlon-niedersachsen.de/ 
Weitere Triathlon- und Lauftermine sind auch auf unserer Website zu finden.

Cross-Touren-Fahrt (CTF)

Stade. Am vergangenen Sonntag stand für einige mal etwas anderes im Wochenendprogramm – die Radsportabteilung vom VFL Stade hat zur CTF geladen. Gestartet wurde gruppenweise ab 11 Uhr, wobei die einzelnen Gruppen dann im Rahmen der Ausfahrt von Guides sicher durchs Gelände geführt wurden. Aus Stade ging es Richtung Süden im Uhrzeigersinn über Horneburg bis hinter Harsefeld und über Bargstedt wieder zurück.

Wetter und Verpflegung passt, was will man mehr 😉

Vorbereitungskurs – My First Triathlon

Hepstedt – Dieser Vorbereitungskurs richtet sich an alle die, die mit dem Gedanken spielen einen Triathlon zu machen und nicht so recht
wissen wie sie das Ganze angehen sollen.  Wir würden gerne  gemeinsam mit euch das Projekt „My First Triathlon“ in Angriff nehmen.  Im Rahmen des Kurses klären wir Fragen wie:
– Wie bereite ich mich auf einen Triathlon vor?
– Was benötige ich im Wettkampf?
– Wie richte ich meinen Wechselplatz ein?
Als Abschluss der Vorbereitung ist die Teilnahme am Triathlon in
Otterndorf am 26.08.2018 geplant. Bei der sogenannten Volksdistanz sind die folgenden Distanzen zu absolvieren:
– 0,3km Schwimmen
– 20 km Radfahren
– 5,5 km Laufen
Folgende Vorrausetzungen sollten von eurer Seite aus erfüllt sein:
– Mitglied im SV Hepstedt/Breddorf
– mindestens 18 Jahre alt
– 30 Minuten locker Laufen können
– ca.1 Stunde sportlich Fahrrad fahren können (z.B. Trekkingbike)
Wir möchten ungefähr ein Mal pro Monat zusammen mit euch trainieren, zusätzlich solltet ihr ca. 3-4 Stunden pro Woche für das eigenständige Training einplanen. Starttermin für den Kurs ist der 19.04.2018. Im Anschluss an den Lauftreff um ca. 20 Uhr besprechen wir mit euch im Sporthaus in Hepstedt die Einzelheiten des Kurses und planen die nächsten Schritte.

Wenn ihr Interesse habt, meldet euch bitte bis zum 17.04.2018 bei uns an: triathlon-ummel@freenet.de

Solltet ihr vorab bereits Fragen haben, meldet euch gerne bei uns.
Carsten und Sonja

Vattenfall Cyclassics 2015

Cyclassics again and again…! Auch dieses Jahr waren wir wieder mit von der Partie. Bei bestem Wetter ging es für uns über die 100er und 160er Strecke. Als kleine Änderung gegenüber den Vorjahren durfte man sogar 2x die Köhlbrandbrücke überfahren – nicht nur die Veranstalltung sondern auch die Aussicht von hier oben ist  erstklassig!!!
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Die Ruhe vor dem Sturm, der Blick von hinten auf Startblock B – gleich geht es los…

Nächstes Jahr auf jeden Fall wieder, ab der zehnten Teilnahme gibt es endlich die Goldene Startnummer 😎

Die Leders zu Gast beim TriTeam Ummel

Ende Januar war es endlich soweit – das Trainings-Wochenende mit den Leders stand vor der Tür. Mit dem Fokus auf unsere Schwimmtechnik, haben uns Nicole und Lothar ordentlich auf die Finger geguckt, zwischendurch noch einmal mit dem Rad und zu Fuß durch den Ummel; frei nach dem Motto: Wasser greifen – Kette rechts – Arme hoch 😆
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Zitat von Lothar in Facebook: „Tri Coaching das erste mal im Moor. 1 1/2 Tage im Norden beim Tri Team Ummel, schwimmen intensiv, 4x Wasser/Technik, Mtb snow ride u Lauf ABC mit Berganläufen, extrem motivierter Verein, Hut ab.“
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Den ausführlichen Bericht hierzu findet Ihr selbstverständlich in der nächsten Ausgabe der Lauftreff. Auf diesem Wege auch nochmals vielen Dank an das Zevener Hallenbad-Team für Eure Unterstützung!!!

CTF über die Wingst / 2014

Das schöne Wetter bleibt uns treu. Auch bei der diesjährigen CTF über die Wingst durften wir uns nicht nur über das gute Wetter freuen, sondern auch über eine sehr gut organisierte und für uns auch anspruchsvolle CTF. Auf diesem Wege auch von uns  vielen Dank an das Orga-Team des TSV Germania Cadenberge – wenn es passt, sind wir nächstes Jahr wieder mit von der Partie und vermutlich der ein oder andere auch mit GPS 😀

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Hier ein Großteil „unserer“ Teilnehmer (vor dem Start),
nicht abgebildet sind Guido, Uwe, Hermann, Martina und Thomas.

Anfängerseminar für absolute Laufanfänger

Unter dem Motto: “Lauf Dich fit – In kleinen Schritten zum Erfolg” bietet der Lauftreff des SV Hepstedt / Breddorf ab den <strong>12.04.2012 um 18:30</strong> Uhr ein Anfängerseminar für absolute Laufanfänger an.
In einem 8 Wochen dauernden Kurs werden Sie in der Theorie und Praxis an den Laufsport herangeführt.

Jede Kurseinheit ist in vier Phasen gegliedert:
•    Informationphase
•    Aktivitätsphase
•    Entspannungsphase
•    Reflexionsphase

Ziel des Kurses ist:  – 30 min ohne Geh- Pause laufen –

Insbesondere dem untrainierten Anfänger, wird ein Ausdauertraining unter qualifizierter Anleitung geboten.

Mitmachen kann jeder, der die gesundheitlichen Voraussetzungen mitbringt.

Die Kursgebühr beträgt € 75,–.

Eine Erstattung der Kursgebühr durch Ihre Krankenkasse ist möglich.

Treffpunkt ist das Sporthaus in Hepstedt.

Bei Interesse: Am 12.04.2012 um 18:30 Uhr am oben genannten Treffpunkt erscheinen oder bei Rückfragen sich an
Rainer Schröder, 04285-501;
e-mail: lauftreff-ummel@freenet.de oder
Johann Otten, 04285-1203
e-mail: johotten@t-online.de
wenden.

Firma POLAR in Hepstedt

Liebe Leute vergesst nicht: Morgen ist die Firma POLAR in Hepstedt. Dort könnt Ihr Euch rund um das Thema POLAR-Uhrn beraten lassen. Auch Probleme mit POLAR -Uhren können vorgebracht werden. Die Firma POLAR wird einen Stand am Sporthaus Hepstedt errichten und ist ab 19:00 aktiv.