{"id":1399,"date":"2018-03-11T20:29:55","date_gmt":"2018-03-11T19:29:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ummel.de\/ummel\/?p=1399"},"modified":"2018-03-11T20:29:55","modified_gmt":"2018-03-11T19:29:55","slug":"vorbereitungskurs-my-first-triathlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/vorbereitungskurs-my-first-triathlon\/","title":{"rendered":"Vorbereitungskurs – My First Triathlon"},"content":{"rendered":"

Hepstedt – Dieser Vorbereitungskurs richtet sich an alle die, die mit dem Gedanken spielen\u00a0einen Triathlon zu machen und nicht so recht
\nwissen wie sie das Ganze angehen sollen.\u00a0 Wir w\u00fcrden gerne\u00a0 gemeinsam mit euch das Projekt „My First\u00a0Triathlon“ in Angriff nehmen.\u00a0 Im Rahmen des Kurses kl\u00e4ren wir Fragen wie:
\n– Wie bereite ich mich auf einen Triathlon vor?
\n– Was ben\u00f6tige ich im Wettkampf?
\n– Wie richte ich meinen Wechselplatz ein?
\nAls Abschluss der Vorbereitung ist die Teilnahme am Triathlon in
\nOtterndorf am 26.08.2018 geplant. Bei der sogenannten Volksdistanz sind\u00a0die folgenden Distanzen zu absolvieren:
\n– 0,3km Schwimmen
\n– 20 km Radfahren
\n– 5,5 km Laufen
\nFolgende Vorrausetzungen sollten von eurer Seite aus erf\u00fcllt sein:
\n– Mitglied im SV Hepstedt\/Breddorf
\n– mindestens 18 Jahre alt
\n– 30 Minuten locker Laufen k\u00f6nnen
\n– ca.1 Stunde sportlich Fahrrad fahren k\u00f6nnen (z.B. Trekkingbike)
\nWir m\u00f6chten ungef\u00e4hr ein Mal pro Monat zusammen mit euch trainieren,\u00a0zus\u00e4tzlich solltet ihr ca. 3-4 Stunden pro Woche f\u00fcr das eigenst\u00e4ndige\u00a0Training einplanen.\u00a0Starttermin f\u00fcr den Kurs ist der 19.04.2018. Im Anschluss an den Lauftreff\u00a0um ca. 20 Uhr besprechen wir mit euch im Sporthaus in Hepstedt die\u00a0Einzelheiten des Kurses und planen die n\u00e4chsten Schritte.<\/p>\n

Wenn ihr Interesse habt, meldet euch bitte bis zum 17.04.2018 bei uns an:\u00a0triathlon-ummel@freenet.de
\n\"\"<\/p>\n

Solltet ihr vorab bereits Fragen haben, meldet euch gerne bei uns.
\nCarsten und Sonja<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hepstedt – Dieser Vorbereitungskurs richtet sich an alle die, die mit dem Gedanken spielen\u00a0einen Triathlon zu machen und nicht so recht wissen wie sie das Ganze angehen sollen.\u00a0 Wir w\u00fcrden gerne\u00a0 gemeinsam mit euch das Projekt „My First\u00a0Triathlon“ in Angriff<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,29,9],"tags":[],"class_list":["post-1399","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized","category-training","category-triathlon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1399"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1399\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1409,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1399\/revisions\/1409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}