{"id":558,"date":"2013-11-30T00:07:01","date_gmt":"2013-11-29T23:07:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ummel.de\/ummel\/?p=558"},"modified":"2014-02-05T00:20:05","modified_gmt":"2014-02-04T23:20:05","slug":"bmw-frankfurt-marathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/bmw-frankfurt-marathon\/","title":{"rendered":"BMW Frankfurt Marathon"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: x-large;\">BWM Frankfurt Marathon 2013<\/span><\/p>\n<p>Am 27. Oktober sind Relef, Ulrike, Carsten und ich in Frankfurt beim Marathon gestartet.<\/p>\n<p>Hatten wir am Samstag noch sonnige 20\u00b0 und eine laue Sommernacht machte der Sonntag dem Herbst mit Regen und st\u00fcrmischen B\u00f6en von 70kmh alle Ehre.<\/p>\n<p>Beim Start war es zwar noch sonnig allerdings blies der Wind schon ordentlich. Nach ca. 1,5 Std fing es heftig an zu regnen. Zum Gl\u00fcck h\u00f6rte der Regen nach ca. 45 Minuten wieder auf. Trotzdem war man ziemlich ausgek\u00fchlt, konnte sich aber am warmen Tee aufw\u00e4rmen.<\/p>\n<p>Die Strecke in Frankfurt f\u00fchrt am Anfang in Runden durch die Stadt. Hierdurch trifft man immer wieder auf L\u00e4ufer. Dann geht es \u00fcber den Main. Ab hier war es auch bedingt durch das miese Wetter ziemlich Zuschauer leer. Wirklich sch\u00f6n ist die Strecke in diesem Abschnitt nicht. Zur\u00fcck \u00fcber den Main und wieder in Runden durch die Stadt in Richtung Messe. Hier wird man aber f\u00fcr alle Strapazen mit dem wohl sch\u00f6nsten Zieleinlauf eines Marathons belohnt. Es geht in die, in blaues Licht geh\u00fcllte, Messehalle. Man l\u00e4uft zu lauter Musik und einer tollen Lichtshow \u00fcber einen roten Teppich zum Zielbogen. Auf den R\u00e4ngen sitzen, stehen und feiern fertige Marathonis und Zuschauer gemeinsam die eintreffenden L\u00e4ufer. Einfach wundersch\u00f6n!<\/p>\n<p>Mit unseren Ergebnissen k\u00f6nnen wir vier mehr als Zufrieden sein!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Carsten lief mit 2:46 Std seinen zweitschnellsten Marathon. Weil Carsten h\u00e4ufiger nach seinem Trainingsaufwand gefragt wird: Er l\u00e4uft in den 8 Wochen der Vorbereitung im Schnitt 105 km\/Woche. Die h\u00f6chste Kilometerlaufleistung war 130km\/Woche.<\/p>\n<p>Relef lieferte mit 3:51 eine tolle Leistung ab.<\/p>\n<p>Ich habe mit 4:16 meine bisherige Bestzeit (um 16 Minuten!) pulverisiert. Au\u00dferdem habe ich meinen ersten Marathon laufend beendet!!!!<\/p>\n<p>Ulrike konnte nach ihrer OP mit ihrer Galloway Technik den Marathon in 5:31 finishen.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/ummel.info\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/2013-10-27-09.07.24.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-2258\" alt=\"SAMSUNG\" src=\"http:\/\/ummel.info\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/2013-10-27-09.07.24.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<p>Leider haben wir vorher vergessen Nummern zu tauschen und konnten daher kein gemeinsames Foto machen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BWM Frankfurt Marathon 2013 Am 27. Oktober sind Relef, Ulrike, Carsten und ich in Frankfurt beim Marathon gestartet. Hatten wir am Samstag noch sonnige 20\u00b0 und eine laue Sommernacht machte der Sonntag dem Herbst mit Regen und st\u00fcrmischen B\u00f6en von<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-558","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lauftreff"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=558"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":559,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions\/559"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}