{"id":741,"date":"2011-04-04T21:46:03","date_gmt":"2011-04-04T19:46:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ummel.de\/ummel\/?p=741"},"modified":"2014-02-20T21:46:59","modified_gmt":"2014-02-20T20:46:59","slug":"anfaengerseminar-fuer-absolute-laufanfaenger-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/anfaengerseminar-fuer-absolute-laufanfaenger-2\/","title":{"rendered":"Anf\u00e4ngerseminar f\u00fcr absolute Laufanf\u00e4nger"},"content":{"rendered":"<p>Unter dem Motto: <strong>\u0093Lauf Dich fit \u0096 In kleinen Schritten zum Erfolg\u0094<\/strong> bietet der Lauftreff des SV Hepstedt \/ Breddorf ab den <strong> 07.04.2011 um 18:30 Uhr<\/strong> ein Anf\u00e4ngerseminar f\u00fcr absolute Laufanf\u00e4nger an.<\/p>\n<p>In einem 8 Wochen dauernden Kurs werden Sie in der Theorie und Praxis an den Laufsport herangef\u00fchrt.<\/p>\n<p>Jede Kurseinheit ist in vier Phasen gegliedert:<\/p>\n<ul>\n<li>Informationphase<\/li>\n<li>Aktivit\u00e4tsphase<\/li>\n<li>Entspannungsphase<\/li>\n<li>Reflexionsphase<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ziel des Kurses ist: &#8211; 30 min ohne Gehpause laufen. &#8211;<\/p>\n<p>Insbesondere dem untrainierten Anf\u00e4nger, wird ein Ausdauertraining unter qualifizierter Anleitung geboten. Mitmachen kann jeder, der die gesundheitlichen Voraussetzungen mitbringt.<\/p>\n<p>Die Kursgeb\u00fchr betr\u00e4gt \u0080 75,&#8211;. Eine Erstattung der Kursgeb\u00fchr durch Ihre Krankenkasse ist m\u00f6glich.<\/p>\n<h3>Bei Interesse: am 07.04.2010 um 18:30 Uhr beim Sporthaus in Hepstedt<\/h3>\n<p>oder bei R\u00fcckfragen sich an Rainer Schr\u00f6der, 04285-501;<span style=\"font-family: Arial; font-size: medium;\"> e-mail: <\/span><a href=\"mailto:lauftreff@ummel.de\"><span style=\"font-family: Arial; font-size: medium;\">lauftreff@ummel.de<\/span><\/a> wenden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unter dem Motto: \u0093Lauf Dich fit \u0096 In kleinen Schritten zum Erfolg\u0094 bietet der Lauftreff des SV Hepstedt \/ Breddorf ab den 07.04.2011 um 18:30 Uhr ein Anf\u00e4ngerseminar f\u00fcr absolute Laufanf\u00e4nger an. In einem 8 Wochen dauernden Kurs werden Sie<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-741","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=741"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":742,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/741\/revisions\/742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}