{"id":798,"date":"2010-09-05T22:18:29","date_gmt":"2010-09-05T20:18:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ummel.de\/ummel\/?p=798"},"modified":"2014-03-06T22:19:29","modified_gmt":"2014-03-06T21:19:29","slug":"volkslauf-rund-um-die-wingst-2010-duathlon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/volkslauf-rund-um-die-wingst-2010-duathlon\/","title":{"rendered":"Volkslauf rund um die Wingst 2010 \/ Duathlon"},"content":{"rendered":"<p><strong>Duathlon rund um die Wingst<\/strong><\/p>\n<p>Bei Ankunft in der Wingst trafen Hans-Hermann und L\u00fcder auf Anneke, die unsere Sportskameraden Rainer Schr\u00f6der und  Uwe Dauter begleitet hat. Die beiden hatten gerade ein richtig sch\u00f6n anstrengenden Duathlon hinter sich: 4 Runden a 2km Crosslauf auf einem sehr h\u00fcgeligem Gel\u00e4nde &#8211; Dann 20 km Rad und noch mal 2 Runden durchs Gel\u00e4nde. Rainer konnte mit Uwe Radfahrk\u00fcnsten nicht mithalten &#8211; daf\u00fcr hatte Uwe beim Laufen das Nachsehen. Am Ende hatte Rainer hauchd\u00fcnn auf der Schlussgeraden bei diesem Privatduell die Nase vorn. Weitere Ergebnisse vom Duathlon liegen mir leider noch nicht vor.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.vflwingst.de\/images\/stories\/2009\/sportheim.jpg\" title=\"Sportheim in der Wingst\" alt=\"Sportheim in der Wingst\" align=\"absmiddle\" width=\"337\" height=\"179\" \/><\/p>\n<p><em><strong>Zwei gleiche Ergebnisse mit unterschiedlicher Bewertung<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Beim anschliessenden Halbmarathon haben Hans-Hermann und L\u00fcder fast das gleiche Ergebnis erzielt. Hans-Hermann war sichtlich zufrieden- ich war genau das Gegenteil &#8211; Warum?<br \/>\nHans-Hermann hatte sich auf der landschaftlich sch\u00f6nen aber mit reichlich Steigungen versehenen Strecke f\u00fcr den Halbmarathon vorsichtigerweise zwei Stunden vorgenommen und hat diese Zeit um f\u00fcnf Minuten bei weitem \u00fcbertroffen und hatte das Gef\u00fchl es noch viel besser zu k\u00f6nnen &#8211; war also zufrieden mit seiner Leistung.<\/p>\n<p>Ich hatte mir die Strecke als letzten Abschlusstest f\u00fcr den Bremen Marathon vorgenommen und mir schon so etwas wie eine 1:45 vorgestellt. Das lief auch bis 13km ganz gut aber dann kam der b\u00f6se kleine Mann mit dem Hammer und futsch war die Zeit und vor allem die Sicherheit f\u00fcr den bevorstehenden Marathon. Aber wie heisst es immer so sch\u00f6n: &#8222;Nach dem Lauf ist vor dem Lauf und die Hoffnung stirbt zuletzt.&#8220;<\/p>\n<p>Ausschnitt aus der Tabelle mit unseren Ergebnissen:<br \/>\n..<br \/>\n28        1336        Busekros, L\u00fcder        SV Hepstedt\/Breddorf        59        M50        3        1:52:29,8<br \/>\n30        1340        Bohling, Hans-Hermann        SV Hepstedt\/Breddorf        54        M55        3        1:54:55,9<br \/>\n..<\/p>\n<p>weitere Ergebnisse findet Ihr hier: <a href=\"http:\/\/www.vflwingst.de\/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=438&amp;Itemid=65\" target=\"_blank\">www.vflwingst.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Duathlon rund um die Wingst Bei Ankunft in der Wingst trafen Hans-Hermann und L\u00fcder auf Anneke, die unsere Sportskameraden Rainer Schr\u00f6der und Uwe Dauter begleitet hat. Die beiden hatten gerade ein richtig sch\u00f6n anstrengenden Duathlon hinter sich: 4 Runden a<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[],"class_list":["post-798","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laufwettkampf"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/798","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=798"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/798\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":799,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/798\/revisions\/799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}