{"id":810,"date":"2010-07-31T22:28:42","date_gmt":"2010-07-31T20:28:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ummel.de\/ummel\/?p=810"},"modified":"2014-03-06T22:30:15","modified_gmt":"2014-03-06T21:30:15","slug":"swissalpine-marathon-in-davos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/swissalpine-marathon-in-davos\/","title":{"rendered":"Swissalpine Marathon in Davos"},"content":{"rendered":"

\"start-sunnibergbrucke.jpg\"<\/a>\"klettergerust.jpg\"<\/a><\/p>\n

Start Sunnibergbr\u00fccke Kletterger\u00fcst als Br\u00fccke<\/p>\n

Der gr\u00f6\u00df<\/font>te Ultra-Be<\/font>rglauf der Welt lockte am 31. Juli 5.913 L\u00e4ufer aus 50 verschiedenen Nationen nach Davos. Acht verschiedene Laufdisziplinen von 11,3 Kilometer bis zur ultimativen Herausforderung in hochalpinem Gel\u00e4nde, der K\u00f6nigsdisziplin \u00fcber 78,5 Kilometer und einem H\u00f6henunterschied von 2.260 Meter, machen den Swissalpine zum unvergesslichen Event f\u00fcr L\u00e4ufer und Zuschauer.<\/font> N<\/font>ach der Teilnahme am „Sibirien<\/font> Ice Marathon“ in Omsk 2009, war mein Ziel in 2010, Davos in den Schweizer Alpen, 1.560 Meter \u00fcber dem Meeresspiegel, mit der Teilnahme von weiteren 1.004 L\u00e4ufern am Halbmarathon. <\/font>Bei besten Bedingungen, sch\u00f6nem Wetter und idealsten Temperaturen war der Start um 14:05 Uhr auf der spektakul\u00e4ren Sunnibergbr\u00fccke in Klosters, OT B\u00fcel. Bis zum Ziel, dem Sportzentrum in Davos war der H\u00f6henunterschied von +680 m bis -190 m. Der gr\u00f6\u00dfte Anstieg war gleich zu Beginn, als wir von der Br\u00fccke abbogen auf einen schmalen Schotterweg hinein in die Naturwelt der Schweizer Alpen mit 14%. Der maximale H\u00f6henunterschied war nach 12,5 Kilometern in dem \u00d6rtchen Wolfgang, nach einem Anstieg von 6,25 %, zu \u00fcberwinden.<\/font> Ich hatte mir die Erfahrungen meiner Lauffreunde und Triathleten Rainer und Hermann zu Nutze gemacht und mich pers\u00f6nlich mit Wasser, plus einer Messerspitze Salz und 3 mal 70 g Kohlenhydrat-Energiegel als Zusatzverpflegung eingedeckt, wenn nach den Erfahrungen mein eigener Energietank bei der<\/font>artigen Anstrengungen nach 75-90 Minuten aufgebraucht ist. Die Laufstrecke, mit Ausnahme von zwei Abschnitten von je ca. 1,5 Kilometer in Asphalt, war, wie in der Ausschreibung so pr\u00e4zis<\/font>e <\/font><\/p>\n

\"streckenverlauf1.jpg\"<\/a>\"laufstrecke-bei-klosters.jpg\"<\/a>\"zieleinlauf-davos-2010.jpg\"<\/a><\/p>\n

die Strecke bei Klosters Zieleinlauf<\/p>\n

gesc<\/font>hrieben „Naturstrasse“; da war zum T<\/font>eil diszipliniertes Laufen in Reihe auf holprigen, baumwurzeldurchzogenen Pfaden, links zum Teil wundersch\u00f6ne Blicke in die T\u00e4ler, rechts der bewaldete Berg oder umgekehrt angesagt. „Abwechslungsreich und spannend“ war die Strecke, um es kurz und auf den Punkt zu bringen.<\/font> Nicht unproblematisch, Stra\u00dfen\u00fcberquerungen aus Stahlrohrger\u00fcsten mit unterschiedlichen <\/font>Stufenh\u00f6hen bei Kilometer 15,5, dort hatte ich schon nach knapp 6 Kilometern 43 Minuten verbraucht und 5 Kilometer vor dem Ziel. Insbesondere bei diese H\u00fcrde im Ort Stilli, wenn die Geschmeidigkeit der Bewegungen nachl\u00e4\u00dft, war eine Verletzungsgefahr gegeben.<\/font> Aber alle Anstrengungen und Strapazen sind bekanntlich im Ziel vergessen, wenn man seinen Namen \u00fcber Lautsprecher h\u00f6rt und von dem eigenen Fan empfangen und begl\u00fcckw\u00fcnscht wird.<\/font> Ich habe die Strecke besiegt, allerdings daf\u00fcr 2:35:37 Stunden gebracht, das ist ein guter Mittelplatz von 13 Finishern in der Altersklasse 65 und noch ein besserer, mit Platz 461 im Gesamtfeld. Nat\u00fcrlich w\u00e4re ich gerne fr\u00fcher im Davoser Sportstadion aufgetaucht, aber die nicht gerade l\u00e4uferfreundlichen Wetterbedingungen im Vorfeld und Verletzungen lie\u00dfen die Umsetzung des Trainingsplanes von Konrad Lange auf der Grundlage der Leistungsdiagnostik nicht zu. Aber das Gel\u00e4ndeprofil war eben auch anders, als das meiner Trainingsstrecke Wilstedt-Buchholz-Quelkhorn-Otterstedt Dipshorn- Wilstedt!<\/font> Gewonnen hat diesen Halbmarathon in den Schweizer Bergen, der Langlauf Olympiasieger von 2010 in Vancouver \u00fcber 15 Kilometer, der Schweizer Dario Cologna, AK 20, in 1:20:48 Stunden. Mein unmittelbarer Konkurrent in AK M 65 war der Schweizer Hans Baumann. Er gewann unsere Altersklasse in 1:56:23 Stunden; Hut ab und bravo. Aber der hat auch die Alpen als Trainingsgel\u00e4nde vor der T\u00fcr, w\u00e4hrend ich w\u00f6chentlich den „Holzberg“ zwischen Wilstedt und Buchholz, in Ausnahmef\u00e4llen der „Weyerberg“ in Worpswede bezwinge.<\/font><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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