{"id":834,"date":"2010-03-15T22:53:05","date_gmt":"2010-03-15T21:53:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ummel.de\/ummel\/?p=834"},"modified":"2014-03-06T22:54:09","modified_gmt":"2014-03-06T21:54:09","slug":"laufseminar-fuer-absolute-laufanfaenger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ummel.de\/ummel\/laufseminar-fuer-absolute-laufanfaenger\/","title":{"rendered":"Laufseminar f\u00fcr absolute Laufanf\u00e4nger"},"content":{"rendered":"<p>Unter dem Motto: <strong>\u0093Lauf Dich fit \u0096 In kleinen Schritten zum Erfolg\u0094<\/strong> bietet der Lauftreff des SV Hepstedt \/ Breddorf ab den <strong> 08.04.2010 um 18:30 Uhr<\/strong> ein Anf\u00e4ngerseminar f\u00fcr absolute Laufanf\u00e4nger an. In einem 8 Wochen dauernden Kurs werden Sie in der Theorie und Praxis an den Laufsport herangef\u00fchrt. Jede Kurseinheit ist in vier Phasen gegliedert:<\/p>\n<ul>\n<li>Informationphase<\/li>\n<li> Aktivit\u00e4tsphase<\/li>\n<li> Entspannungsphase<\/li>\n<li> Reflexionsphase<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ziel des Kurses ist: &#8211; 30 min ohne Gehpause laufen. Insbesondere dem untrainierten Anf\u00e4nger, wird ein Ausdauertraining unter qualifizierter Anleitung geboten. itmachen kann jeder, der die gesundheitlichen Voraussetzungen mitbringt.  Die Kursgeb\u00fchr betr\u00e4gt \u0080 75,&#8211;.Eine Erstattung der Kursgeb\u00fchr durch Ihre Krankenkasse ist m\u00f6glich.<\/p>\n<h3>Treffpunkt ist das Sporthaus in Hepstedt am 08.04.2010 um 18:30 Uhr<\/h3>\n<p>am oben genannten Treffpunkt erscheinen oder bei R\u00fcckfragen sich an Rainer Schr\u00f6der, 04285-501;e-mail: <a href=\"mailto:schroeder-breddorf@t-online.de%20\">schroeder-breddorf@t-online.de <\/a> wenden.  Meinungen fr\u00fcherer Teilnehmer zu dem Laufseminar aus dem letzten Jahr (Bilder bitte anklicken):<\/p>\n<table border=\"0\">\n<tr>\n<td><a href=\"http:\/\/ummel.info\/2010\/01\/01\/steckbrief-von-andrea-haase\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.ummel.de\/Laufgruppe\/images\/Steckbrief\/AndreaHaase.jpg\" title=\"Andrea Haase\" alt=\"Andrea Haase\" height=\"160\" width=\"120\" \/><\/a><\/td>\n<td><a href=\"http:\/\/ummel.info\/2000\/01\/01\/claudia\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.ummel.de\/Laufgruppe\/images\/Steckbrief\/ClaudiaVoss.jpg\" title=\"Claudia Voss\" alt=\"Claudia Voss\" height=\"160\" width=\"120\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/ummel.info\/2000\/01\/01\/annette\/\"> <\/a><\/td>\n<td><a href=\"http:\/\/ummel.info\/2000\/01\/01\/annette\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.ummel.de\/Laufgruppe\/images\/Steckbrief\/AnnetteResech\" title=\"Annette Resech\" alt=\"Annette Resech\" height=\"160\" width=\"120\" \/><\/a><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><a href=\"http:\/\/ummel.info\/2000\/01\/01\/steckbrief-von-sandra-schroder\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.ummel.de\/Laufgruppe\/images\/Steckbriefe\/SandraSchroeder.jpg\" title=\"Sandra Schroeder\" alt=\"Sandra Schroeder\" height=\"160\" width=\"120\" \/><\/a><\/td>\n<td><a href=\"http:\/\/ummel.info\/2000\/01\/01\/steckbrief-von-nicala-battje\/\" target=\"_blank\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.ummel.de\/Laufgruppe\/images\/Steckbrief\/NicalaBaettje.jpg\" title=\"Nicala B\u00e4ttje\" alt=\"Nicala B\u00e4ttje\" height=\"160\" width=\"120\" \/><\/a><\/td>\n<td><a href=\"http:\/\/ummel.info\/2000\/01\/01\/steckbrief-von-janine-glinsmann\/\" target=\"_blank\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.ummel.de\/Laufgruppe\/images\/Steckbrief\/JanineGlinsmann.jpg\" title=\"Janine Glinsmann\" alt=\"Janine Glinsmann\" height=\"160\" width=\"120\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/ummel.info\/2000\/01\/01\/steckbrief-von-janine-glinsmann\/\"> <\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p><a href=\"http:\/\/ummel.info\/2000\/01\/01\/annette\/\"> <\/a> <a href=\"http:\/\/ummel.info\/2000\/01\/01\/steckbrief-von-nicala-battje\/\"><\/a> <a href=\"http:\/\/ummel.info\/2000\/01\/01\/steckbrief-von-janine-glinsmann\/\"> <\/a> <a href=\"http:\/\/ummel.info\/2000\/01\/01\/steckbrief-von-sandra-schroder\/\"> <\/a> <a href=\"http:\/\/ummel.info\/2000\/01\/01\/steckbrief-von-nicala-battje\/\"> <\/a> <a href=\"http:\/\/ummel.info\/2000\/01\/01\/steckbrief-von-sandra-schroder\/\"> <\/a> <a href=\"http:\/\/ummel.info\/2000\/01\/01\/steckbrief-von-sandra-schroder\/\"> <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unter dem Motto: \u0093Lauf Dich fit \u0096 In kleinen Schritten zum Erfolg\u0094 bietet der Lauftreff des SV Hepstedt \/ Breddorf ab den 08.04.2010 um 18:30 Uhr ein Anf\u00e4ngerseminar f\u00fcr absolute Laufanf\u00e4nger an. 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